Fue en ese momento que se me ocurrió que casi todo el mundo está en una situación similar. El que termina la escuela secundaria quiere convertirse en un profesional o una persona de negocios, cuando se gradúa quiere trabajar y tener solvencia económica. Las mujeres desean casarse, las casadas quieren tener hijos y así de manera sucesiva. Todos estamos constantemente en busca de algo que nos atrae en ese momento y continuamos haciendo lo mismo durante toda la vida. ¿Y qué les sucede a las personas que persiguen sueños? Bueno…, algunas alcanzan sus objetivos, como casarse, tener hijos, ganar mucho dinero y otras no obtienen lo que buscaban. Pero incluso cuando lo hacen, son felices solo por un corto período de tiempo antes de que sientan nuevamente la necesidad de encontrar algo que perseguir. ¿Qué puede tener de negativo este comportamiento? Que, aunque no siempre se exprese así, lo que todos tenemos en común es que, sea lo que sea que estemos persiguiendo, es porque creemos que cuando lo alcancemos, seremos felices. Pero lo que rápidamente descubrimos es que, incluso si somos dichosos, cuando llegamos a la meta, ese estado de felicidad no perdura por mucho tiempo, y es por eso que iniciamos una nueva búsqueda de algo que nos haga felices. Este ciclo se repite una y otra vez en nuestra vida, sin necesariamente llevarnos a la felicidad ansiada. La felicidad no debe verse solo como un destino al que intentamos llegar, sino como una forma beneficiosa en la que aprendemos a viajar. Lo que este libro intenta mostrarte es cómo hacer de la felicidad una forma de vida. Y cómo, al sentirte feliz, aumentas la posibilidad de éxito en todo lo que persigues en tu vida. Probablemente reconozcas este fenómeno en ti mismo: cuando te sientes triste, no tienes deseos de hacer mucho, pero cuando te sientes feliz, muchas actividades suenan geniales. ¿Has escuchado esta frase?: “Si tienes todo lo que querías tener, pero no eres feliz, entonces la vida no es buena”. Lo contrario también nos parece cierto: “Cuando eres feliz, tengas o no todo lo que quisieras tener, la vida se siente maravillosa. ¿No es eso lo que todos realmente queremos? ¿Tener una buena calidad de vida, o, mejor dicho, una vida genial y maravillosa? Cuando me fui en busca de esta respuesta, me alegré mucho al descubrir que un alto porcentaje de la felicidad de una persona está en sus propias manos. Y que hay nuevos descubrimientos acerca de la felicidad basados en estudios de psicología positiva y la ciencia del bienestar. Existen incluso ejercicios que permiten reprogramarte para ser feliz. También me sorprendió descubrir cuántas acciones estamos haciendo, que suponemos podrían ha cernos felices, y que realmente no lo hacen. Incluso me atrevo a decir esto: si lees este libro con una mente abierta y una verdadera intención de ser feliz, probablemente terminarás tan emocionado como yo cuando descubras que en realidad puedes aprender cómo ser feliz. ¿Sabías que existe una fórmula para ello?, sí, una fórmula de cómo ser feliz. En este libro te mostraré cómo medir tu nivel de felicidad a través de un capítulo que propone pruebas para evaluar algunos parámetros y así puedas valorar qué tan feliz eres actualmente y puedas comprobar en cualquier momento tus niveles de felicidad para saber si están disminuyendo o aumentando. La conclusión es que, seas quien seas y sea cual sea la etapa de la vida en la que te encuentres, puedes aprender a ser feliz y permanecer en ese estado la mayor parte del tiempo, como explicaremos más adelante.